wróć Warsztaty wielkopostne w IDK – relacja (piątek, 21 marca)
7 kwietnia, 2025
Podczas piątkowego warsztatu Pani Jolanta Litmanowska, coach oraz mentor kryzysowy, podjęła temat rozumienia emocji tych trudnych i niechcianych. Każdy z nas ma emocje, są to odczucia nietrwałe, które przychodzą jak fale i jak fale odchodzą, pełnią funkcję informacyjną. Bez nich człowiek nie mógłby w pełni doświadczać życia.
Ćwiczenie, które wykonywaliśmy podczas warsztatu polegało na skanowaniu własnego ciała z zapytaniem jakie emocje teraz czuję i gdzie one są rozmieszczone. Niezwykłe doświadczenie. Wystarczy chwila, by sięgnąć w głąb siebie. Z całą pewnością będę je praktykować codziennie.
Poruszony został także temat zdolności emocjonalnych i inteligencji emocjonalnej. Aktualnie są one bardzo wysoko notowane wśród kompetencji kadry zarządzającej, mogą służyć jako doskonałe narzędzie do, na przykład, rozwiązywania problemów w zespole.
Myśli – trutki rodzące wątpliwości i galopujące emocje – kto ich nie doświadcza w tych czasach? Podczas wykładu uzyskałam praktyczne porady jak obezwładnić trutkę i czym ją zastąpić. Pomocne w moim życiu zawodowym i osobistym będą także algorytmy na asertywne radzenie sobie w trudnych sytuacjach z innymi osobami.
Specjalnie dla osób, które nie uczestniczyły w wykładzie, zostawiam pytanie prelegentki: czy Bóg ma emocje?
Agnieszka
